Главная » Мой доктор » Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Уверенность в себе – один из главных критериев оценки человека со стороны. Это одно из основных качеств, но и одновременно труднодостижимое. Уверенного человека можно легко определить в толпе по высоко поднятой голове и твердому шагу. Если вы человек такого типа, то вам легко достается все то, что захотите. Как стать таким уверенным человеком и быть всегда на высоте?

Как выработать уверенности в себе

Прежде всего, начнем с наиболее простого. Сядьте на стул и вспомните самые приятные моменты, когда вы были на высоте. Возможно, это в школе при получении диплома, в спортивном матче, когда от вас зависел финальный счет. То есть вспомните все то, когда вы были радостны и счастливы. Посмотрите на ваши воспоминания с двух сторон – изнутри, смотря на прошлое из глаз (то есть именно так, как все происходило) и со стороны окружающих (то, каким вы казались окружающим в тот момент). Теперь нужно ассоциировать какое-то действие с данными событиями. Например, при щелчке пальцами вы будете вспоминать радостные моменты. Потренируйтесь, это вам очень пригодится. Это можно использовать в тех ситуациях, когда у вас ничего не получается, вы щелкаете пальцами и открывается второе дыхание. Тем временем всплывает хорошее воспоминание, и появляется уверенность.

Как уверенный человек должен себя вести

Веди себя так, как считаешь нужным. Это твоя жизнь, твое поведение. Пусть другие думают, что ты сумасшедший, но зато ты живешь так, как нравится тебе и делаешь только то, что действительно нравится. Одновременно, не нарушай правила, по которому живет общество.

Никогда ни перед кем не оправдывайся. Делай так, как считаешь нужным. Не нужно оправдываться в своих поступках, если ты так поступил – значит, так было нужно.

Не позволяй другим и себе самому считать себя глупее других. Вы ни чем не хуже других, а в чем-то даже лучше. Если вас критикуют по делу, то можете прислушаться, но если вы считаете, что критика не заслуженна, то просто игнорируйте ее и человека, который это говорит.

Не переживайте, если вы допускаете ошибки и промашки. Это нормально, это случается с каждым. В дальнейшем, просто будьте более внимательны, чтобы данная ситуация не повторялась.

Посмотрите пару любимых телевизионных сериалов и передач. На кого из главных героев картины вы бы хотели быть похожими. Изучите их стиль одежды, их манеру разговора, общение с окружающими. Посмотрите на себя в зеркало и попытайтесь стать этим героем или может сразу несколькими героями.

На все вопросы отвечайте точно, короткими и точными фразами. Если вас спрашивают вопросом, на который можно ответить утвердительно или отрицательно, то и отвечайте только так. Не нужно никакой лишней воды, рассказов, оправданий.

Если вас просят сделать что-то за другого человека на безвозмездной основе, откажите. Научитесь отказывать просьбам других людей. Пусть на вас обижаются, но зато у вас появится много свободного времени, и вы будете делать только свою работу.

Будьте более начитанным. Изучайте больше литературы, станьте экспертом в одной или сразу в нескольких областях.

Не нужно разговаривать громко. Чем громче вы разговариваете, тем чаще вас игнорируют. Говорите четко, не торопясь, чуть приглушенным голосом, чтобы окружающие прислушивались к вам.

Смотрите в глаза. При разговоре с человеком пытайтесь все время смотреть собеседнику в глаза. Тем самым вы покажете свое превосходство, уверенность в себе и в своих высказываниях.

Соблюдая эти небольшие правила, вы добьетесь уверенности в себе, своих силах и возможностях.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Грудное вскармливание

Современная медицина на вопрос: «чем кормить новорожденного?» дает однозначный ответ – грудное вскармливание. Зарубежные и российские специалисты (педиатры, неонтологии), опираясь на результаты многочисленных исследований, заявляют смело, что исключительно материнское молоко ...

Лечение банками

К сожалению, сейчас чаще говорят о финансовых банках. Какие банки важнее, каждый определяет индивидуально, но больному человеку не до финансов, поэтому отдадим приоритет банкам медицинским. Да, конечно, медицина развивается, появляются ...

Суды разрешают трансфузионную терапию детям

Для анестезиологов наиболее часто встречаются ситуации, когда суды отклоняют желания родителей и разрешают трансфузионную терапию детям свидетелей Иеговы.75,76 Анестезиологи, занимающиеся лечением ребенка свидетелей Иеговы, должны информировать пациента и семью о ...

Кальций – элемент жизни

Кальций – химический элемент, без которого человеку не прожить. Это самое точное, с точки зрения биохимии и физиологии, определение для этого макроэлемента. На клеточном уровне кальций участвует более чем в ...

Синдромы психических болезней

В клинической картине различных заболеваний часто наблюдается определенное сочетание отдельных симптомов. Такое сочетание симптомов называется синдромом. Одни и те же синдромы, могут встречаться при различных заболеваниях (например, синдром расстроенного сознания ...

Обычные продукты с необычными свойствами

Сегодня мы предоставим вам возможность узнать о полезных свойствах всем известных обычных продуктов. Кормовая капуста Кормовая, или обыкновенная, капуста признана отличным источником витамина К, витамина А, бета-каротина, кальция и витамина ...

Первичные язвы тонкой кишки

Первичные язвы тонкой кишки В 1805 г. Baillie впервые описал поражение тонкой кишки язвами, которые внешне напоминают таковые при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В отличие от вторичных язв, ...

Осуществление контроля за артериальным давлением

Большое влияние на осуществление контроля за артериальным давлением и частотой сердечных сокращений в периоперационном периоде оказало открытие существования, по крайней мере, более одного типа адренергических рецепторов. В 1948 г. Raymond ...

Симптом и синдром

Нарушения функций нервной системы, которые могут быть следствием каких-то заболеваний, патологических состояний, развившихся после перенесенных заболеваний, травм нервной системы, врожденных нарушений развития, проявляются в виде каких-либо отклонений от нормального функционирования ...

Деятельность головного мозга

И. М. Сеченов и И. П. Павлов своими исследованиями доказали, что деятельность высших отделов нервной системы (кора головного мозга) так же, как и деятельность остальных ее отделов, является рефлекторной. Но ...

Расстройства эмоций

Под эмоциями понимаются чувства. Известны чувства радости, печали, гнева, любви. Эмоции имеют большое значение в жизни человека. В норме все психические процессы сопровождаются теми или иными эмоциями. В зависимости от ...

Лечебные свойства груши

В качестве лечебного сырья используют плоды груши обыкновенной, которые можно использовать как свежими, так и в переработанном виде. Благодаря огромному количеству летних и зимних сортов, а также возможности длительного хранения, ...

Кариес

Кариес, разрушение твердых тканей зуба, одно из самых распространенных заболеваний. По последним данным, почти 92 процента людей поражено этим далеко не безобидным заболеванием. А ведь даже одна маленькая дырочка ведет ...

Расстройства гнозиса (агнозии)

Гнозис (греч. gnosis — знание) — сложный комплекс аналитико-синтетических процессов, направленных на распознавание объекта как целого и отдельных его характеристик. Нарушения гнозиса называются агнозиями. В соответствии с видами органов чувств ...

Колики у новорожденных детей. Кто виноват и что делать

Основные причины коликов В момент рождения нового человека его желудочно-кишечный тракт представляет собой незаселенную пустыню со стерильными условиями, превосходящими передовую операционную. Появление на свет становится для малыша той точкой отсчета, ...

Отдых в тропиках

Правильное использование для отдыха свободного от работы времени имеет большое оздоровительное значение. С момента прибытия в тропики важно установить наиболее благоприятный и рациональный ритм жизни, включая часы отдыха, и стараться ...

Причины и лечение фурункула в носу

Фурункул под носом или в самом носу, отличается от прыщика, который просто некрасиво смотрится и не представляет опасности. Речь идет о гнойном образовании, свидетельствующем о наличии воспалительного процесса в голове. ...

Сайт обо всем

Первый год

От 1 до 3 месяцев. Сенсорные реакции. В 1 мес. жизни у детей формируется первоначальное слуховое и зрительное сосредоточение. Ребенок повертывает голову в ответ на сильные звуковые и зрительные раздражения. ...

Непроходимость кишечника. Лечение

Непроходимость кишечника. Лечение Патогенетическое лечение кишечной непроходимости должно проводиться с учетом как местных процессов в кишечнике и брюшной полости, так и общих изменений в организме, связанных с нарушением функций желудочно-кишечного ...

ЭКГ с нагрузкой: что это такое

Содержание статьи ЭКГ под нагрузкой велоэргометрия Данная процедура представляет собой тестирование работы сердца при увеличивающейся нагрузке. Помимо изучения электрической активности сердечной мышцы, здесь учитываются также сократительная способность миокарда и его ...

Как определить беременность до задержки

Определение беременности на начальном этапе ещё до начала месячных беспокоит каждую женщину. Некоторые сами интуитивно могут определить наступление беременности, а некоторые просто бояться ошибиться и ждут задержки. Каждый организм индивидуален ...

Рейтинг@Mail.ru